Как правильно париться в бане с веником

История русской бани уходит корнями в глубину веков. Еще до образования Киевской Руси русичи знали о целебных свойствах русской бани, банным паром и берёзовыми вениками, лечили разные болезни.

Чтобы не нанести вред своему организму при посещении бани, следует придерживаться некоторых правил. А ознакомиться с адресами бань в Киеве и области можно в удобном каталоге https://laznya.kiev.ua.

Правила посещения бани.

Чрезмерное пристрастие к банным процедурам, способно нанести серьёзный вред человеческому организму, особенно если у человека проблемы с сердцем. Поэтому при посещении русской бани необходимо соблюдение таких правил:

  • посещать баню нужно не ранее чем через два часа после сытного обеда. Также категорически не рекомендуется пить большое количество любой жидкости, особенно это касается алкогольных напитков, которые неприемлемы даже в малых количествах;
  • После тяжёлого физического труда, не стоит сразу же идти в баню, следует немного отдохнуть;
  • в бане не нужно суетиться, в парилке должна царить спокойная атмосфера. Тогда польза от посещения бани будет намного больше;
  • перед тем, как пользоваться веником его нужно хорошенько распарить;
  • прежде чем заходить в парную комнату, нужно сначала помыться под душем, досуха вытереть тело и только после этого следует заходить в парилку;
  • полку парной комнаты следует накрыть большим полотенцем и лежать на полке нужно так, чтобы ноги находились немного выше уровня головы;
  • при температуре в 90 градусов и стопроцентной влажностью, находится в парной комнате следует не более 10 минут, далее следует отдохнуть минут 15. Начинать парится нужно с нижних ярусов;
  • париться следует вдвоем. Один человек ложится лицом на скамейку, а его напарник начинает делать сначала взмахи, а спустя пару минут начинает наносить лёгкие удары. Эта процедура делается до тех пор, пока и тела лежащего человека не начинает выступать пот. После этого человек переворачивается на спину, и действия повторяются. Спустя некоторое время можно начинать обхлёстывать партнёра веником. Сила ударов зависит от температуры, чем ниже температура в бане, тем сильнее должны быть удары. После окончания процедуры партнёры меняются местами.

Выбор веников.

Самым лучшим веником для бани, считается берёзовый веник, тем не менее используются и веники других пород деревьев. Кроме берёзового веника народная медицина рекомендует веники, из:

  • дуба;
  • липы;
  • черёмухи;
  • хвои;
  • эвкалипта.

Веники сделанные из этих пород способны помогать в лечении различных болезней.


вы можете оставить комментарий ниже

оставить комментарий

Все права защищены! Копирование материалов Блога без согласия автора запрещено!
Наш адрес: г. Москва, ул. Сущевский Вал, дом 43, офис 95. Контакты